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好好過日子


 


據說人在生下來之前，


就被決定好能夠承受悲傷的數量
這些話正好用來作這一頁的引言。


希望它們可以在你困苦中扶你一把~


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生命是用來行動、學習和享受。
學習得愈多，你可以做的事就愈多，


做的事愈多，你可以學習到的也更多，


投入自己的生活。


成為生命的熱切參與者；
全心投入，奮然躍下，


擁抱新經驗，大膽去嘗試。
讓你的人生成為活生生的學問。


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任何事都可以豐富你的人生，


幫助你學習和成長。
不管是什麼的遭遇，


不管有多麼不公平或顛倒是非，


你都可以在這樣的情境中有所收穫。
人生提供你學習的課程。
你必須去判斷出現在人生大道上的一切事物，


何者為真、何者為假，什麼適合你、什麼不適合你。
你是真正的導師，一切的學習都要靠自己。


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你有權力主宰皮膚之內的空間：
你的心智、你的身體、你的情感，


以及你的自我意識~掌握自我。
接納自己你情緒。


如果你害怕自己的強烈感受，


例如罪惡感、憤怒、失望以及恐懼，


那麼讓自己盡量去感受你是多麼的害怕。
然後，去體會這些情緒，之後提醒自己，你活過來了。


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你不需做什麼事來證明自己的價值，


你己經是一個尊貴的人。
一個人的價值與行動、思想、感情、心智、身體，


情緒或其他任何事物皆無關。
你的價值是不證自明的。
你的人生目的一直在那兒，


你依循著它過日子，卻不一定充分了解。
人生目的是你內在的真理權杖，你得去發現它。


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去發現你的人生目的，


將自己所有的正面特質一一列出來。
選擇兩三項最適合你的特性，


以「我」或者「我是」開頭造句。
當你發現你的人生目的時，你的內心會有所感應。
肯定自己的人生，


宛若你己經是自己渴望的面貌。
學會自動將你的願望轉換為肯定，


接著開始捕捉自己的負面思想，


加以改頭換面，變成對自己的肯定。


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不要接受其他人設定的界限，


天下沒有不可行或不可變動之事。
即使這些聲明是刻在石頭上，


帶著你的鐵鎚和鑿刀，擊碎它。
接受自己造就的既成事實，


接受偏離期望的未來，


也接受無法改變的當下處境。
當你有能力改變時，再放手一搏。


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勇敢去做你害怕做的事。
告訴自己恐懼就在那兒─加上它所帶來的禮物：
能量和更清明的知覺─因為可以傾注全力，


而且學到最多，恐懼不是一道牆，


只是一種情緒。勇敢走恐懼。
提高自尊很容易：


做好事，而且記住你做了好事。
你真了不起！


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如果你拒絕感受失去的痛苦，


你體驗人生的份能力就會冰凍起來。
當你敞開自己去療傷時，


「冰封」的區域就會「融化」。
好好愛自己，陪自己熬過療傷的歷程。
充分去體驗人生，


宛若掬起一捧水─


水會完完全全地覆蓋、包圍掌心、然後讓水流掉。
雖然掌心上會留下一些水


，就像你會在你接觸過的人、物上留下些許痕跡；
但手再也捧不住水，水也無法抓住手。


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