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一、一個中心
 
 
一切以健康為中心
 
 
 
 
二、兩個基本點
 
 
遇事瀟灑一點
 
看世糊塗一點
 
 
 
 
三、三個忘記
 
 
忘記年齡
 
忘記過去
 
 
忘記恩怨
 
 
 
 
四、四個擁有
 
 
無論你有多弱或多強，
 
一定要擁有真正愛你的人
 
 
擁有知心朋友
 
擁有向上的事業
 
 
擁有溫暖的住所
 
 
 
 
 
五、五個要：要唱，要跳
 
 
要俏，要笑，要苗條
 
 
 
 
 
六、六個不能
 
 
不能餓了才吃
 
不能渴了才喝
 
 
不能困了才睡
 
不能累了才歇
 
 
不能病了才檢查
 
不能老了再後悔
 
 
 
 
 
 
少喝奶茶， 不吃剛烤的麵包
 
 
遠離充電電源，
 
白天多喝水，晚上少喝酒
 
 
一天不喝多於兩杯咖啡
 
 
少吃油多的食物

 
 
 
 
 
最佳睡眠為晚上十點至早上六點
 
晚上五點後少吃大餐
 
 
每天喝酒不多過一杯
 
不用冷水服膠囊
 
 
睡前半小時服藥忌立刻躺下

 
 
 
 
 
睡眠不足八小時人會變笨
 
有午睡的習慣人不易老
 
 
電池剩一格時不要打電話
 
剩一格時輻射是平時的一千倍

 
 
 
 
 
還要記得用左耳接電話
 
用右耳會直接傷害到大腦
 
 
記得轉發給每一個你珍惜的朋友
 
 
再忙碌也要記得--更愛自己唷
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


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