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  八種食物專「吃」脂肪  

 

 

減去身上多餘的脂肪對現代人來說是持久又耗神的「戰爭」，
 
選對好的食物或許能事半功倍，
 
以下食物對減肥的功效提供參考。
 
 
 
 
  
 
 
 
1.香蕉 ：含有豐富鉀，又飽肚又低脂可減少脂肪在下身積聚，
 
是減肥時候的理想食品。
 
 
 
 
2.蘋果：內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪! 而且它含的鈣量
 
比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
 
 
 
 
3.禽蛋：禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸
 
及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
 
 
 
 
4.紫菜：除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富
 
纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積
 
聚的水分，從而收瘦腿之效。
 
 
 
 
5.南瓜：味甘性溫，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，
 
食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯
 
或南瓜粥，經常食用。
 
 
 
 
6.木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚
 
在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢
 
物在下身積聚。
 
 
 
7.紅豆：含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動
 
，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
 
 
 
 
8.茶：飯後茶有去除體內脂肪的作用。

 
 
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